バストアップ食材

女性らしい体つきになるために必要な女性ホルモンですが、
その女性ホルモンのひとつで、子宮の発育や乳腺の発達などを
促す「エストロゲン」がバストアップには欠かせないものとなってきます。

そのエストロゲンの作用を促す食材が、以前もお伝えした
「大豆製品」「キャベツ」「マグロ」といった食材になりますが、
ほかにも「ザクロ」もいいみたいですよ。

特に種の中に含まれているエストロゲンは、人体で合成されている
エストロゲンと化学構造が同じものだそうです。


あまり食べる機会はないかもしれないですが、老化防止や
生活習慣病の予防にも効果があるといわれていますので、
見かけたらぜひ手に取ってみてくださいヽ（´▽｀　）ノ

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バストアップ食べ物

バストアップにはどんな食べ物がいいのでしょうか？

昔から牛乳というのはよく言われますが、ほかにも
女性ホルモンを刺激するような食べ物がいいみたいです。
たとえば大豆食品（大豆イソフラボン）ですね。

また、キャベツに含まれるボロンという成分が
女性ホルモンの分泌を促してくれるそう。

良質なたんぱく質と同時にアミノ酸もバランスよく
含まれているマグロなんかもおススメのようです。

いずれの食べ物もバストアップだけじゃなく、
美容と健康にいい食べ物なので、好き嫌いせずに
普段から食べるように心がけたいですね！

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